Массаж – это терапевтическая техника, которая включает ручное воздействие на ткани тела с целью улучшения циркуляции крови, облегчения боли, уменьшения стресса, повышения расслабления и восстановления мышц. Это делается путем растирания, давления, вибрации и других приемов.
Виды массажа:
Классический массаж:
Основные приемы - поглаживание, растирание, разминание, вибрация.
Общий массаж:
Направлен на все тело, включает различные приемы, такие как разминание, растирание, поглаживание, постукивание, вибрация.
Спортивный массаж:
Готовит тело к нагрузкам, расслабляет мышцы, ускоряет восстановление после травм.
Лечебный массаж:
Используется для лечения различных заболеваний и состояний.
Косметический массаж:
Направлен на улучшение внешнего вида кожи, например, для борьбы с целлюлитом, растяжками.
Тайский массаж:
Основан на надавливании акупунктурных точек, используется для снятия напряжения мышц.
Испанский хиромассаж:
Поддерживает тело в тонусе, снимает стресс и утомление.
Эффекты массажа:
Улучшение кровообращения и лимфооттока.
Снижение боли и напряжения в мышцах.
Улучшение общего состояния здоровья.
Расслабление и снятие стресса.
Повышение тонуса и жизненного настроения.
Повышение иммунитета.
Улучшение работы нервной системы.
Улучшение состояния кожи и волос.
Коррекция фигуры и устранение целлюлита.
Ускорение процесса восстановления после травм.
Butun O‘zbekiston
E‘lon qo‘shish
Александра